引言：
從學習中國傳統武術出身的砂州體育理事會武術教練江仁仲，是在中國武術健身院推行本地教練栽培計劃，並在前中國客卿教練彭英經過系統性的悉心裁培及提拔下，成為在本地訓練出來的本土武術教練。
在他安排的3個訓練程序中，中國武術健身院學員平均一個星期受訓6天，每天受訓2個小時，以維持良好狀態。
而他以此種刻苦模式教導出來的一眾徒弟，不負眾望的在全國及全砂武術錦標賽中“穿金戴銀”，交出亮麗成績，為砂州武術隊伍坐穩全國林盟主地位立下汗馬功勞。
主文：
所謂熟能生巧，不能光說不練！當一名武術選手要比做其他領域的運動員來得辛苦許多，因為武術選手必須保持每天平均訓練2個小時的數量，如此方能維持良好的體能及技術狀態。不然，體能及技術狀態便會因此逐步走下坡，葬送大好前程。
砂州體育理事會武術教練江仁仲受訪時指出，在中國武術健身院旗下接受他訓練的選手，平均一個星期受訓6天，從星期一至星期六，每天受訓2個小時，並只於星期日小休一天。
不過，據受訪的砂州選手們指出，就算星期日沒有到場進行正規的訓練，他們也會在家裡自己進行輕微的招式及體能訓練，以維持良好的狀態。
在江仁仲所安排的訓練程序中，是分為基本功、素質及備戰3個訓練階段。
江仁仲說，基本功訓練是為選手們調整狀態及重新投入新的訓練而設，是屬於比較輕鬆而進行身體伸展的訓練方式。
他表示，一般選手在停止訓練2個星期後而重新投入新的訓練時，便需經過基本功的訓練階段。
此外，選手們欲在武藝境界更上一層樓時，也必須先行忘記以前所學習的一切，重新投入新的訓練，並從基本功開始訓練。
備戰訓練包含心理輔導
至於素質訓練，即是選手們平時所進行的訓練方式。江仁仲表示，素質訓練可分為半套、全套及重套的訓練方式。
他指出，在武術套路項目中，每套項目可分為4個段落。在開始進行素質訓練時，他會安排選手們先進行半套2個段落的演練。
然後，他會依據情況，觀察選手們的臨場狀況而給予刺激性的訓練，包括給予全套訓練，或是在需要時安排選手們進行重套訓練，即最重可加到進行10 個段落的訓練量。
他表示，選手們在出征參與比賽之前，便會進入備戰訓練的狀態。在此階段，除了安排訓練之外，他主要會進行輔導工作，以協助選手們突破心理障礙，使他們的水平能更上一層樓。
目前，江仁仲是將訓練目標設定於明年舉行的全砂武術錦標賽，以及於明年5月舉行的大馬運動會。
另一方面，他表示，中國武術健身院的選手們已作好準備，參加於今年12月舉行的明年大馬運動會武術項目選拔賽。
他估計，砂州體育事會明年將派出30名代表，參加大馬運動會武術項目的比賽。其中，他看好曾在全國賽中奪得獎牌的7名中國武術健身院的選手，包括王美晶、葉富銘、貝紹彬、郭斯准、葉育錦、張雪慧及吳佳柔能奪得一席參加馬運會的參賽權。
從1991年開始習武的江仁仲，是從學習中國傳統武術螳螂拳及五祖拳起家，並在扎穩武術的根基後，成為武術套路的教練。
他是於1998年成為助教，並於2000年升任為教練。由於表現稱職，他於2001年受到中國武術健身院推薦，出任砂體育理事會武術教練，專職培訓中國武術健身院屬下的武術精英，其中包括數名砂州代表。
不說不知，江仁仲在晉級教練之前，曾在全國武術錦標賽賽中奪得槍術金牌，以及在全砂武術錦標賽中奪得長拳、劍術與槍術金牌，為名符其實的“金牌”教練。
而此位金牌教練所教導出來的一眾徒弟，也不負重托的在全國及全砂武術錦標賽中“穿金戴銀”，交出亮麗成績。
江仁仲指出，他是在中國武術健身院推行本地教練栽培計劃，並在前中國客卿教練彭英經過系統性的悉心裁培及提拔下，成為彭英在本地訓練出來的本土武術教練。
他表示在彭英身上學習到許多關於武術的技巧及訓練經驗，使他獲益非淺，終生受用無窮。
到上海參加教練課程
為跟進國際武術的發展步伐，江仁仲於去年8月被派往上海，參加由國際武聯及中國武術協會主辦的2002年國際武術教練課程。
他在上海逗留了10天，接受中國武術協會的資深教練指導，練習新改良的套路長拳、刀術、劍術、棍術及槍術項目。
他表示，該5項套路項目是為迎合國際武聯力爭將武術列為2008年北京奧運會競技項目而進行改良，以提升武術項目的競技及觀賞性。
他說，該5項新改良的套路項目於去年通過測試後，於今年在國際武術賽事，包括在澳門世界武術錦標賽及越南東運會中使用。
在談及訓練時所面對的問題，江仁仲表示，由於受訓的選手多是在藉學生，因此每逢考試期間，難免會影響選手們的正常訓練時間。
他說，武術選手每天必須保持一定的訓練量，以維持體能及技術水平。因此，若選手一天沒有進行訓練，便會影響水平，使體能及技術水平走下坡。
此外，他指出，由於情緒表現會影響選手們的訓練心態，因此他必須關注選手的情緒表現，並在必要時給予適當的輔導。
他認為，良好的輔導方式，即是多與選手進行溝通，以充分了解對方的問題所在，並針對問題而解決問題。
他說，一般上他是通過與選手們交談而從談話中了解問題的所在。
不過，他指出，自認不善於表達的選手，也可通過文字將問題或意見寫出來。
他一再告訴選手們，不要讓將問題留在心里，以免影響訓練時的良好情緒。